作為目前國內規模最大的健康生活方式及相關專業領域學術交流會議之一，第四屆中國健康生活方式醫學大會10月19-20日在北京召開。本屆大會來自國內外近百位生活方式醫學及相關領域專家，齊聚一堂，就健康生活方式普及在國內的發展，分享研究成果，凝聚專業共識，并發布全生命周期健康生活方式推廣倡議。

本屆大會主題為“生活之境、前沿健康”。大會旨在響應2024年國家衛健委等16個部門聯合啟動“體重管理年”活動號召，推動文明健康生活方式加快形成。

普及健康生活方式?提高健康生活質量

世衛組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。

健康生活方式，是指個體或群體為實現全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式，具有明顯的時代性、地域性和人群特征，是人類生存的基礎、健康的基石。健康生活方式不僅有助于延長預期壽命，還能提高生活質量。

吃動平衡?科學減重?養成健康生活方式

今年6月，國家衛健委聯合教育部、體育總局等16部門聯合啟動“體重管理年”活動，并制定《“體重管理年”活動實施方案》。體重管理，成為本次大會熱詞。

安利（中國）市場部副總裁及亞洲科技創新中心副總裁陳佳，分享了安利紐崔萊在促進體重管理上的實踐。

“飲食不均衡和身體活動大幅減少是造成超重和肥胖的主要原因。”陳佳說，“今年我們全面升維的體重管理理論體系與方案，解決了拼命節食，拼命運動，時常反彈等常見痛點。”陳佳介紹稱。她指出，通過“營養三餐，微微一動”的方式，安利為國人提供一個可以“長享瘦”的健康生活方式解決方案。

陳佳提供的數據顯示，自2024年4月上述方案升級以來，新增的1萬名體驗者，在4周干預時間后，BMI、腰圍、體重等多項指標上均有顯著改善。

安利（中國）市場部副總裁及亞洲科技創新中心副總裁陳佳分享促進體重管理的實踐

陳佳介紹的“安利方案”中，科學、個性化的膳食補充，不僅是體重管理的重要組成部分，也是健康生活方式的必要一環。均衡飲食能夠滿足大部分人日常營養需求，但一些情況下，如挑食、工作壓力大、飲食結構單一等，都可能導致某些營養素攝入不足?？茖W、個性化膳食補充，能夠根據個體年齡、性別、健康狀況、基因特征等，為每個人量身定制適合的營養方案。

大健康社群助力健康生活方式普及

生活方式是影響公眾健康的重要因素，社會各界已逐漸達成共識。然而，改掉不健康的生活習慣，養成健康生活方式，知易行難，單靠個人力量往往不易實現。

“提升健康素養，需要專業人員引導；踐行健康生活方式，需要健康社群支撐?！卑怖ㄖ袊┕彩聞崭笨偛猛跞耆A表示。2020年，安利推出大健康戰略，利用移動互聯網技術，探索并完善了有中國特色的大健康社群模式，傳播健康知識，落實健康習慣，幫助公眾養成健康生活方式。以此為基礎，安利推出了體重管理、抗衰、腸道健康、骨骼健康等針對各年齡群體、各種健康訴求、不同生活場景的一系列解決方案。

目前，安利已經針對大健康社群運營人員，累計發布180多門課程，3萬多條專業科普內容，學習人次超過600萬。安利賦能6萬多名營銷人員，通過中國營養學會的營養健康顧問培訓和考試，公司支持他們建立并運營幾十萬個主題豐富、內容精彩、線上線下融合的大健康社群，陪伴數以千萬計的民眾提升健康認知、匹配個性化營養健康方案、養成健康生活方式，遇到了更健康的自己。